Hvilke vitaminer er nødvendig for barnets hår? Vi går til apoteket!

Hvis barnets foreldre la merke til at håret er sprøtt, tørt og sakte voksende, så er det verdt å revidere dietten. Dette indikerer som regel en mangel på produkter som inneholder en gruppe vitaminer B, C, A, E. Barnets ernæring bør varieres, slik at kroppen kan trekke ut fra produktene mengden nyttige stoffer, mineraler og vitaminer som han trenger. Hvordan velge riktig mat med sunne vitaminer?

Hvilke produkter er det nødvendig?

Vitaminer for hår til barn er svært viktige, så det er svært viktig at barnets daglige kosthold er fullt og variert. I meieriprodukter inneholder lever, grønne salater, egg, brokkoli, svinebær vitamin B2 - riboflavin. I nøtter, biff lever, poteter, erter, eggeplommer, fullkornsbrød - B3, B8, B10. I vanskelige karakterer av ost, hytteost, gjær - B9. I kylling, eggeplomme, blomkål, grønnsaker - B5, pantheon. I bokhvete, havregryn, melk, bananer, poteter, valnøtter, soya, upolert ris, bifflever, grapefrukt, rosiner, melon - B6.

Vitamin C inneholder all sitrus, svart currant, hundrosen, hvitkål, farge, rød, kiwi, paprika og havtorn. I fisk, kylling, biff lever, smør, ost, sur melk, cottage cheese, gulrøtter, havtorn - vitamin A, retinol. I frø, paprika, mandler, pinjekjerner, tørkede aprikoser, spinat inneholder en stor mengde E-vitamin.

Et barn som ikke har blitt 1 år gammel, kan allerede gradvis komme inn i kostholdet med fiskeretter. Fisken er rik på fosfor, noe som fremmer opptaket av kalsium i et barns kropp. Og kalsium i sin tur tar direkte del i hårdannelsen. Forresten, kan håret også vokse dårlig på grunn av utilstrekkelig mengde vitamin D. Mangel på dette vitaminet i en babys kropp er veldig lett å gjøre opp, bare gå oftere på solrike dager i frisk luft.

Alternativ til naturprodukter

Det er et alternativ til naturlige vitaminer - disse er vitaminer av syntetisk opprinnelse. Tross alt, ikke alltid balansert ernæring kan gi barnas kropp med de mest nødvendige vitaminer og mikroelementer. I denne situasjonen vil et spesialutviklet kompleks av vitaminer A, B, C, E komme til hjelp, takket være hvilket hår som vil bli bedre og vil bli gjenopprettet.

Vitaminer til hår kan kun gis til barn etter å ha konsultert en lege. Det skal bemerkes at de fleste av disse vitaminkompleksene tillates barn fra 12 år og voksne.

Men det finnes en rekke vitaminer som er ment for små barn. Slike vitaminer inkluderer:

VitaMishki. Dette er deilige marmelader. De ser ut som små bjørner, og de kan tas til babyer fra 3 år. Disse er spesialutviklede komplekser av vitaminer som bidrar til å styrke barnets immunitet, minne, konsentrasjon, fordøyelse, syn og tannstyrke. Den største fordelen med slike vitaminer er at det ikke er noen fargestoffer, konserveringsmidler, parfymer i dem. Tvert imot bruker produsentene bare naturlig frukt og naturlige vegetabilske ekstrakter. Komplekset av vitaminer er balansert riktig, og derfor vil resultatet bli så godt og ikke få deg til å vente lenge. Håret blir skinnende og sterkt.

Alfabetet. Dette komplekset av vitaminer inneholder alle nødvendige mikroelementer og nødvendige vitaminer. Er akseptert 3 ganger om dagen: om morgenen, til lunsj og om kvelden. Hver av tablettene inneholder bare de vitaminer og mineraler som kan tas sammen om gangen. Slike viktige elementer som fosfor, sink, folsyre, kalsium bidrar til forbedring av hårveksten og deres styrking. "Alfabet" er et hypoallergent kompleks av vitaminer og mineraler. Den eneste begrensningen er barn under 1 år.

Supradin. Fra firmaet BAYER. Kanskje er dette et av de kjente vitaminkompleksene for barn. Da det ble opprettet, ble alle behovene til barnets organisme tatt i betraktning. Det er ingen overflødige mikronæringsstoffer, innholdet av vitaminer er riktig beregnet, i henhold til barnets alder. Det finnes flere typer vitaminkomplekser. Hver art har sin egen retning - for å forbedre hukommelse, vekst, nervøs c-vi, etc. De er også egnet som vitaminer for hårtap for et barn.

Spesielt nødvendig for barn Supradin Kids + Omega-3. Produsert i form av figurer bære unger, godteri-marmelade. Barn vil virkelig like sin unike smak. Preparatet omfatter kolin, C, B6, B12-vitaminer, niacinamid og DHA. Ta 3-4 år for barn 4 gram, 4 til 24 - 8 gram.

Vitrum Baby. Produsert som tuggetabletter. Egnet for barn 3-5 år. En spesiell formel for "trio of growth" komplekset, som består av fosfor og magnesium, kalsium. Som alle barn!

Multi-Tabs og MT Baby. Disse vitaminene er egnet for babyer fra de første dagene i livet. Produsert i dråper, inneholder vitaminer A, C, D.

Vitrum Junior. Multivitaminkompleks for barn fra 7 år. Selges i form av tygging. tabletter. Sammensetningen inneholder tretten vitaminer og ti mikroelementer. Forresten, dette komplekset av vitaminer har blitt populært, ikke bare på vårt lands territorium, men også utenfor grensene. Produsenten er det amerikanske selskapet Unifarm. Vitaminkomplekset inneholder også polyumettede syrer, + omega-3, som bare er uunnværlig for en full utvikling for barnets kropp. Takket være dem er utviklingsprosessen og vekstprosessen av hele organismen regulert, og styrker også immuniteten.

Velvære barn. Vitaminer for å styrke hår for barn, vær oppmerksom på dem. Produsert i sirup. Produktet inkluderer - sitronolje, fiskeolje, E-vitamin og antioksidanter. Ta 1 ts. per dag.

Smart Omega. Selges i kapsler, de kan tygges. Sammensetningen inneholder fiskeolje, bivoks, vitamin A og D3. Ta en kapsel om dagen for barn fra tre til sju år, to kapsler om dagen for barn fra syv til fjorten år gammel.

Multi-Tabs Omega-3. Det er en sirup med smaken av appelsin og honning. Dens sammensetning: DHA, EPA, vitaminer-A, E, B12, D, + folsyre. Ta barn fra 2 år til 1 te.

Picovit Omega-3. Presentert i sirup. Bestående av: fiskeolje, Dexpanthenol, kolekaltsiferola, DL-alfa-tokoferol, riboflavin, askorbinki, folinsyre, tiamin, retinol, cyankobalamin og pirodoksin. Ta barn fra 3 år til 1 måleske om morgenen etter å ha spist.

Pikovit 1 +. Et multi vitaminkompleks får lov til å ta barn fra 1 år gammel. Frigivelsesformen er flytende, dette er sirup. Den består av 9 essensielle vitaminer for hele utviklingen av barnet.

Pikovit Unik. Tabletter er tyggbare, egnet for barn eldre enn 2,5 år. Sammensetningen inneholder 11 viktige vitaminer og 8 mikroelementer.

Hvilke vitaminer er nødvendig for hår til barn, velg sammen med legen din.

Foreldre til notatet!

I alle fall, før du begynner å ta vitaminkomplekser av syntetisk opprinnelse til barnet ditt, bør du konsultere en barnelege. Tross alt vet vi alle at ved et ufarlig medisin mot et ufarlig medisin er kontraindikasjoner, er syntetiske vitaminer for barn ikke noe unntak. Det er svært viktig å ta hensyn til alderskategorien til barnet når du velger dette eller det aktuelle stoffet. I tilfelle barnet er allergisk, er det bare å velge vitaminer etter å ha konsultert en lege.

Og husk at den direkte indikasjonen for inntak av syntetiske vitaminkomplekser er den utilstrekkelige mengden av disse eller andre stoffer i barnets kropp. Og dette bestemmes av legen, ikke barnets mor. Forresten, det er mulig at barnet ikke tolererer noen individuelle komponenter av stoffet. Basert på dette, studer nøye instruksjonene og vitaminsammensetningen før du gir den til babyen.

Og likevel, kjære foreldre, ikke være veldig opprørt fordi barnet ditt ikke ble eier av et luksuriøst hårhår! Naturen kan ikke bli lurt. Bare elsker geiter uansett hva. Det viktigste er for barn å vokse opp sunt og forelsket.

Hvilke vitaminer er nødvendige for hårvekst hos barn? Hvilken mat må være i kostholdet? Barns syntetiske vitaminkomplekser

Alle mødre og pappa vil se sitt barn sunt og vakkert. Spesielt hvis det er en jente.

Hun trenger absolutt et tykt hår, som senere blir hennes viktigste pryd.

Ikke alle foreldre har en ide om hvordan håret vokser i et barn og hva de skal gjøre når det oppstår problemer.

Egenskaper av hårvekst hos barn

Noen er født med elegante låser, og noen med en knapt merkbar fuzz på hodet. I dette er det ikke noe overraskende, alle har sin egen genetikk.

Det er fysiologiske perioder med hårvekst hos barn, og de fortsetter før ungdomsårene.

Barns (fra 2 til 7 år) syklus med hårvekst er delt inn i 3 perioder.

Den første - aktiv vekstfase, når hastigheten er 1-2 cm per måned.

Deretter kommer tiden til å bremse veksten og endringene i pæren.

På dette tidspunktet er håret tynnet og etter et par uker faller det ut, og i stedet er et nytt sterkt hår klar til å vokse.

Gjennomsnittlig hastighet på hårvekst hos barn fra 2 til 7 år er 0,6 cm per måned. Det avhenger av den genetiske predisposisjonen, kvaliteten på ernæring og den generelle tilstanden til barnets kropp.

På våre sider kan du finne et stort antall hjem masker oppskrifter for hårvekst: med nikotinsyre, fra kaffegrut, med vodka eller brandy, med sennep og honning, aloe, gelatin, ingefær, henna, brød, med yoghurt, kanel, egg og løk.

Hvilke vitaminer for hårvekst for barn er de viktigste?

Hvis foreldrene er bekymret for tilstanden til barnets hår - deres langsom vekst, tørrhet og brittleness - først og fremst bør være oppmerksom på mat.

Hvilke matvarer inneholder de riktige vitaminer?

  • B2 (riboflavin) - Meieriprodukter, lever, bladsalater, egg, brokkoli, svart currant;
  • B3, B8, B10 - biff, lever, nøtter, poteter, erter, eggeplomme, full hvete brød;
  • B9 - ost, ost, mat gjær;
  • B5 (pantheon) - kylling, eggeplomme, blomkål, grønne grønnsaker;
  • B6 - bokhvete, havremel, melk, bogeyman, poteter, valnøtter, soyabønner, brun ris, inositol, storfelever, grapefrukt, rosiner, melon;
  • C - Sitrus, hundrosen, solbær, hvitkål, rød og cet, kiwi, havtorn, bulgarsk pepper;
  • A (retinol) - fisk, biff, kylling og svinelever, smør, ost, surmælkprodukter, cottage cheese, gulrøtter, havtorn
  • E - Frø, paprika, mandler og pinjekjerner, tørkede aprikoser, spinat.

Som utfyllende mat selv før året begynner å gi barnet fiskeretter.

Det er en kilde til fosfor, som fremmer absorpsjon i kroppen av kalsium.

Kalsium er involvert i dannelsen av hår.

Årsaken til dårlig hårvekst kan være og mangel på vitamin D, som kan fylles med hyppige turer i frisk luft, spesielt i solfylt vær.

Andre årsaker til dårlig vekst

Sykdommer i hodebunnen kan være årsaken til dårlig vekst og svakhet i barnas hår. Før du gjennomfører behandlingen, sørg for å henvise til barnetikologen. Kun en lege kan foreskrive tilstrekkelig behandling, fordi det er mer sannsynlig å være medisinsk.

Tilstanden til barnets nervesystem kan også påvirke hårets kvalitet. Hvis barnet er rastløs, hyperaktiv, moody, kanskje, trenger han behandling fra en barnetroolog. Etter behandlingsforløpet vil normal hårvekst bli gjenopprettet.

Feil omsorg for barnehår. Det anbefales ikke å bruke "voksen" sjampo for barn, spesielt svært små. Etter å ha tatt opp hodet må du ikke tørke håret med et håndkle, så mye som det tørker.

Det er nødvendig å bli litt våt med et håndkle og la det tørke naturlig.

I jenter kan årsaken til håravfall være tette flettede fletter. Ikke bare forstyrrer dette blodmikrocirkulasjonen, på grunn av nylonbuer eller viskelærer, vil håret bli kuttet og bare trukket ut med dem.

Og du visste at enkelte prosedyrer kan øke veksten av tråder, for eksempel mesoterapi og hodemassasje. Det er også veldig viktig å gjøre kammen riktig.

Syntetiske vitaminer for hårvekst for et barn

Det er klart at Selv et balansert kosthold er ikke alltid i stand til å gi barnet de nødvendige vitaminer og mikroelementer.

I dette tilfellet er komplekse preparater blitt utviklet, hvor vitamin A, B, C og E, som vi allerede har kalt, gjenoppretter og forbedrer kvalitet og vekst av hår.

Spesielle komplekser er kun tillatt for opptak til voksne og barn fra 12 år.

VitaMishki

Fruktgelé i form av morsomme figurer av bjørner vist til barn fra 3 år gammel. Produsenten har utviklet ulike komplekser for immunitet, minne og oppmerksomhet, sunne tenner, fordøyelse og syn.

Noen av dem inneholder vitaminer som forbedrer hårets vekst og tilstand.

alfabetet

Dette vitaminkomplekset er ikke begrenset, men inneholder alt du trenger - aktive komponenter i alfabetet - fosfor, folsyre, sink og kalsium - Innflytelse, særlig på forbedring av hårvekst og styrking av strukturen.

Supradin

Dette er et av de mest vellykkede kompleksene for barn, siden den er utformet med tanke på alderskravene til barnets kropp. Det er ingen unødvendige mikroelementer i det, det kvantitative innholdet tilsvarer alderen til barna som den er beregnet til.

Spekteret er ganske bredt og hver type styrkes av vitaminet, som for eksempel er nødvendig for å forbedre hjernens aktivitet, vekst, nervesystem etc.

Nyttige materialer

Les våre andre artikler om hårforlengelse:

  • Tips om hvordan å vokse krøller etter en firkant eller annen kort hårklipp, gjenopprette naturlig farge etter farging, akselerere veksten etter kjemoterapi.
  • Lunar kalender hårklipp og hvor ofte trenger du å klippe håret ditt når du vokser?
  • De viktigste grunnene til at tråder vokser dårlig, hvilke hormoner er ansvarlige for deres vekst og hvilke matvarer påvirker god vekst?
  • Hvor fort å vokse hårhår i et år og til og med i en måned?
  • Midler som kan hjelpe deg med å vokse: Effektiv valle for hårvekst, spesielt Andrea merkevare; produkter Estelle og Aleran; Hektisk vann og forskjellige lotioner; sjampo og olje merke Hestekraft; samt andre sjampoer for vekst, spesielt sjampoaktivator Golden Silk.
  • For motstandere av tradisjonelle midler kan vi tilby folk: mumier, forskjellige urter, tips om bruk av sennep og eplecidereddik, samt oppskrifter for å lage hjemmeskampo.
  • For helsen til håret er vitaminer svært viktige: Les gjennomgangen av de beste apotekskompleksene, spesielt preparater Aevit og Pentovit. Lær om funksjonene ved bruk av B-vitaminer, spesielt B6 og B12.
  • Lær om de ulike stoffene for å øke veksten i ampuller og tabletter.
  • Visste du at midlene i form av spray har en gunstig effekt på krølleveksten? Vi tilbyr deg en oversikt over effektive sprøyter, samt instruksjoner for matlaging hjemme.

Nyttig video

Dr. Komarovsky vil snakke om problemene som kan oppleves hos barn med hår, så vel som vanlige fordommer forbundet med hår:

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Indikasjoner for bruk av vitaminer er mangel på visse stoffer i barnets kropp. Dette kan bare bestemmes av legen i nærvær av symptomer.

Kontraindikasjoner kan være intoleranse av individuelle bestanddeler av stoffet. Derfor bør foreldrene nøye lese sammensetningen av vitaminkomplekset, før det blir gitt til barnet.

Hvis familien din ikke har slektninger med et rikt hårhodet, er det ikke nødvendig for barn å vente på det. Elsk dem som de er. Det viktigste er at de er sunne og glade.

Midler for hårvekst hos barn

Dannelsen av hår i barnet opptrer i livmor, i den niende uken av svangerskapet. Vi kan si at alle babyer er født med tynn, skjør, selv noen ganger knapt merkbar for berøringshåret. Innen tre måneder etter fødselen, vil de helt forandre seg til mer tett og grovt. Så det er ikke nødvendig å varsle en alarm hvis barnets hår faller ut i denne perioden. Hovedsonen av håravfall kan være occipital og frontal deler av hodet. Dette skyldes den konstante friksjonen av hodet om barnevognen eller puten på sengen. Men dette er også en overgangsfase i dannelsen av hårlinjen. På hodet til en voksen er det et gjennomsnitt på hundre tusen follikler. Hårvekst hos barn er periodisk. Hver av dem vokser til maksimal lengde, deretter faller ut og i sitt sted vokser en ny. For å opprettholde tettheten gjentas livsyklusen av hårvekst mange ganger gjennom hele livet.

Innen tre måneder forandrer barnet ikke bare hårets struktur, men også pigmenteringen. Blonde hår kan erstattes av mørke hår. Og tvert imot, mørk - på lys.

Det skjer at barnet er født helt uten hår. Slike sjeldne tilfeller kan være forbundet med slike utviklingsfeil som endokrine lidelser, brettet hud, etc.

Hårpleie i de første månedene etter fødselen

Det er en oppfatning at barnets første hår bør fjernes, og foreldrene skynder seg å si farvel til spedbarnet "fluff", for å gi ham et fluffy og tykt "hår" i fremtiden. Dette er en vrangforestilling. Fordelene ved en slik prosedyre har ikke blitt bevist av noen. Tetthet av hår på hodet til en person er lagt på genetisk nivå. Tvert imot, etter å ha barbert hodet, kan du skade den delikate og delikate huden på barnets hode. Prøv å bare følge smell og tid for å kutte den.

Svært og mykt hår av barnet krever spesiell forsiktighet for dem. For å vaske dem bør du bruke spesielle babysjampoer, en gang i uken, ikke oftere. Skyll deretter håret forsiktig med rent vann. Når du kjøper en sjampo, velg formelen "Ingen tårer".

Etter å ha badet, klapp håret forsiktig med et bomulls håndkle, la det være naturlig tørking, og koker det forsiktig med en myk børste for å unngå å skade hodebunnen.

På babyens hode kan du merke en gul, skalete skorpe. Ikke vær redd - det vises i alle nyfødte barn. For å bli kvitt den, behandle skalp med sterilisert vegetabilsk olje en time før du bader. Under bading vil skorpen myke og begynne å avreise.

Omsorg for jenter krøller, flett dem i fletninger så sjelden som mulig. Husk at tett hår kan forstyrre sirkulasjonen av huden.

Hvorfor har ikke barnet hår?

Hva om hårveksten hos barn er redusert eller nær null? Det er flere grunner. For det første, mamma, tenk på hvordan babyen din feeds. Er det balansert hvis det forbruker proteiner, sporstoffer (som kalsium, sink, magnesium) og vitaminer. Hvis barnet drikker morsmelk, avhenger det av morens kosthold om han vil få tilstrekkelig mengde næringsstoffer. Det bør inkludere vitaminer A, B, PP, C, inneholdt i egg, grønne epler, gulrøtter, smør, bokhvete, grønn paprika. Sykepleiere må drikke mer melk, det er cottage cheese. Barn bør også spise spesielle ostemasse, eggeplomme, grønnsakspuré med hvitkål, persille. Vitaminer for hårvekst hos barn finnes i andre matvarer - fisk, biff, kornkorn. Dårlig hårvekst hos barn kan være assosiert med mangel på vitamin D: gå med dem i friluft oftere.

Et uunnværlig vitamin for hårvekst, både hos barn og voksne, er vitamin E. Det finnes i vegetabilske oljer - oliven, solsikke, gresskar, mais; i mandler, samt i biff og svinelever.

Hårvæksten kan også avta på grunn av barnets generelle, nervøse tilstand: I rastløse babyer med ubalansert psyke blir de verre. I så fall, kontakt en pediatrisk nevrolog for råd.

Midler for hårvekst hos barn

Hvis du er bekymret for spørsmålet "Hvorfor vokser barnet ikke hår?" Først søk råd fra en lege. Alle barn utvikler seg annerledes. Hvis problemet faktisk eksisterer, vil legen undersøke foreldrenes sykdommer, gi den nødvendige undersøkelsen til barnet og opprette årsaken. Hvis den dårlige hårveksten hos barn skyldes den særegne utviklingen av kroppen, er det tilstrekkelig å bruke råd fra tradisjonell medisin for stimulering, men det bør bare brukes etter 3 år:

  • Bruk som næringsrik maske kefir eller sur melk. Påfør det på hodet og hold det i 15 minutter. Skyll deretter hodet flere ganger med rent vann;
  • I stedet for sjampo, vask babyens hode med baby såpe, og legg til noen dråper calendula olje;
  • Minst en gang i uken, gni om natten i hodebunnsrulleroljen eller burdockoljen, og vask om morgenen;
  • God stimulerer veksten av hår maske av fersken og kål juice, honning og eggeplomme 1 ts honning, 1 eggeplomme, 2 ts av kål og fersken juice. Masker det på hodet, bind et tøfler, pakk det med et håndkle. Hold i 1 time, skyll deretter med sjampo eller baby såpe. Påfør masken en gang i uken;
  • Gjør gulrot sjampo: 1 eggeplomme, 20 gram vegetabilsk olje, 20 gram sitronsaft, 4 ss av gulrot juice - alt oppstuss, slå og vaske denne lineup hode i stedet for sjampo;
  • Veldig gunstig effekt på hårveksten celandine. Bland en halv kopp varm burdeolje med 60 gram ren celandine. Gni den resulterende blandingen i hodebunnen og skyll etter en halv time. Et slikt verktøy bidrar ikke bare til rask hårvekst, men forhindrer også deres tap.

Ved bruk av folkemidlene for hårvekst hos barn, bruk bare de ingrediensene som barnet ikke har allergi på.

Hvilke vitaminer er nødvendig for et barns vekst

Det er svært viktig å gi kroppen de nødvendige stoffene i perioden med aktiv vekst - fra 7 til 17 år. Hvorfor er det så viktig og hvilke vitaminer er nødvendig?

Hva bestemmer barnets vekst

Riktig utvikling av barnets kropp og dannelsen av skjelettet og indre organer avhenger direkte av ernæring og miljø. Selvfølgelig er arvelighet viktig - det er i den genetiske koden at parametrene for vekst legges ned, og foreldrenes parametere sendes vanligvis til barna etter arv.

Imidlertid påvirker 3 viktige faktorer direkte hvor raskt og kvalitativt barnet vokser:

  1. Power. Kostholdet til babyen skal gjøres på en slik måte at nok næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer leveres til kroppen. Individuelle matvarer og tilberedte måltider bør inkluderes i henhold til alder og utvikling av babyen;
  2. Aktivitet. Tidlig og riktig fysisk aktivitet stimulerer babyens vekst og styrker beinene sine.
  3. Hvile og skikkelig søvn. Det er under den dype søvn at veksthormonet slippes ut, så babyen skal sove og hvile i tilstrekkelig tid.

Foreldre må gi barnet deres disse tre viktige betingelsene for kroppens normale utvikling.

Om du kan ha sex under graviditet, les denne artikkelen.

Herfra lærer du hvordan du bestemmer kjønn på det ufødte barnet.

Nødvendige vitaminer for vekst av barn

Av hele settet gir bare 4 vitaminer direkte vekst og styrking av barnets skjelett. De koordinerer også arbeidet med indre organer med akselerert vekst, så det er viktig å sikre deres regelmessige opptak fra utsiden. Så, hvilke vitaminer er nødvendig for vekst av barn:

  • Vitamin A - tar del i proteinsyntese, dvs. bidrar til å produsere protein, som er hovedstoffet for dannelse av tenner, brusk og bein;
  • vitamin B - hele gruppen av dette vitaminet (B1, B2, B3, etc.) deltar i metabolisme og metabolisme;
  • vitamin C - det er askorbinsyre som hjelper kroppen å absorbere alle andre vitaminer og raskt transportere dem fra mat til muskler og bein;
  • vitamin E - spiller en rolle i å styrke immunsystemet, produsere hormoner og funksjon av muskelvev;
  • Vitamin D er det viktigste vitaminet for vekst, hvor arbeidet er metning av skjelettet med kalsium. Takket være kalsium blir beinene sterkere og vokser raskere.

Ifølge vitenskapelig forskning vokser kun 2% av befolkningen i verden i henhold til den genetiske koden, og andre kan ikke gjøre dette på grunn av mangelen på stoffer som er nødvendige for vekst i kroppen.

Vitaminer for hårvekst hos barn

Hårvekst hos barn er også en viktig indikator på at alle prosessene i kroppen går rett, og den generelle utviklingen er ikke komplisert av noen negative faktorer.

For å vokse hår er vitaminer svært nødvendige:

Disse stoffene finnes i tilstrekkelige mengder i vanlig mat (kjøtt, fisk, grønnsaker og meieriprodukter). Noen ganger er det verdt å legge til spesielle komplekser for å jevne ut balansen mellom nyttige mikroelementer i kroppen.

Normen for vitaminer for vekst, avhengig av alder

Antallet nødvendige mikroelementer i hver periode av deres liv. Det er svært viktig å kjenne normen for vitaminer for vekst i en viss alder, siden oversatting selv med nyttige stoffer kan føre til alvorlige problemer.

Det nødvendige antallet av dem i henhold til hver alder er gitt nedenfor. Disse dataene refererer til naturlige vitaminer, som kommer naturlig. Ved bruk av spesielle farmasøytiske komplekser, er det nødvendig å følge legenes forskrifter.

Alle data er gitt i mikrogram (μg).

Å vite den nødvendige daglige mengden nyttige stoffer, er det veldig enkelt å lage riktig diett for babyen og gi kroppen sin med alle vitaminer og mineraler.

Hvordan få vitaminer fra mat til vekst

Alle stoffene som er nødvendige for kroppen, kan enkelt hentes fra enkle matvarer. De vitaminer som trengs for vekst er:

  • A - lever, fisk og fiskeolje, fermenterte melkeprodukter, egg, gulrøtter, gresskar og spinat;
  • gruppe B - kjøttprodukter (svinekjøtt, biff, fjærfe), belgfrukter, kål og noen nøtter;
  • C - i store mengder funnet i sitrusfrukter (sitroner, appelsiner), dogrose, havtorn, grønt og bulgarsk pepper;
  • E - en stor del av dette vitaminet er i mandler og hasselnøtter, tørket frukt, i hvilken som helst smør og frokostblandinger;
  • D - noen meieriprodukter (spesielt hytteost og melk), fisk og produkter av marine opprinnelse.

Kostholdet til enhver baby bør inneholde alle disse produktene i forskjellige kombinasjoner og variasjoner.

Oversikt over apotek vitaminer for barns vekst

Selv om alle forholdene til barnets fullstendige utvikling er oppfylt, og det sikres med et riktig og balansert kosthold, er det stor sannsynlighet for at nyttige stoffer fortsatt vil bli savnet. Derfor anbefaler leger at de bruker ekstra farmakologiske komplekser:

  1. "Bee-Big" er et komplekst vitamin supplement produsert av Vision. Den inneholder vitaminer B1 og D3, kalsiumkarbonat, fosfor og silisium. Alle disse stoffene har en positiv effekt på skjelettet, brusk og epitelvev, noe som gir muskelforsterkning, rask vekst og normal skjelettdannelse. Ta en kapsel om dagen for barn fra 6 år, og opptaksperioden skal avtales med legen.
  2. "Biovital" er en gel med en fruktig smak og en lukt, foreskrevet for barn fra fødsel til år. Inneholder i seg retinol, kalsium, vitamin C og andre nyttige stoffer. Barn under ett år skal ta 0,5 ts per dag for å forhindre rickets og tilstrekkelig ernæring. Utleveres av lege
  3. "Pikovit" er et vitaminkompleks som er produsert i sirup eller tabletter for barn fra 1 til 14 år, og inneholder vitamin A, B, C, E, D og PP. Det finnes flere typer tilsetningsstoffer i en viss alder. Det er foreskrevet av en lege i tilfelle vitamin mangel og hyppig overarbeid. En teskje sirup er tatt 2 til 4 ganger om dagen;
  4. "Multitabs" er et vitamintilskudd laget i Danmark for barn og ungdom. For den første kategorien er det nødvendig å kjøpe "Multitabs Malysh", for den andre - "Multitabs Junior". Begge kompleksene inneholder nødvendige doser av vitaminer og mineraler for barnets fullstendige utvikling, samt forebygging av beriberi og som hjelpestoffer under trening og utvinning etter sykdom. Andelen og varigheten av opptaket er foreskrevet av en lege.
  5. "Kalsium-D3 Nycomed" er et enkelt vitamin som inneholder kun kalsiumkarbonat og colcalciferol (vitamin D3). Dette er ikke et komplekst stoff, så det bør bare tas etter konsultasjon med en lege. Det supplerer mangel på kalsium i kroppen og vitamin D, perfekt stimulerer barnets vekst;
  6. Unicap T er et multivitamin som inneholder vitaminer og mineraler. Det er foreskrevet for mangler av vitaminer og mineraler på anbefaling av en lege i minst 1 måned. Inneholder alle nødvendige stoffer for vekst og full utvikling;
  7. "Supradin Kids Junior" er et vitaminfritt fransk kompleks som inneholder i tillegg til nødvendige vitaminer og andre mineraler og sporstoffer (kalium, selen, jern, jod, sink, etc.). Komplekset tar innen 1 måned barn fra 5 til 17 år for 2 tabletter om dagen.

Dette er de mest moderne og beste kompleksene for barn og tenåringer.

Kontra

Det er ingen spesielle kontraindikasjoner for metodene til noen vitaminkomplekser og tilsetningsstoffer. Men for visse sykdommer, bruk ikke disse eller andre legemidler:

  • giperavitaminoze;
  • nyresvikt
  • diabetes mellitus;
  • hyperkalsemi;
  • hyperkalsiuri;
  • allergier;
  • individuell intoleranse av individuelle komponenter.

I alle fall, før du tar vitaminkomplekser og aktive kosttilskudd, bør du alltid konsultere lege!

Synspunktet fra leger og foreldres tilbakemelding om vitaminkomplekser

Vi legger oppmerksomhet på vurderinger som du kan forstå som er bedre å velge vitaminer for barnets vekst, det er det leserne foretrekker.

I dag er de fleste på jorden diagnostisert med mangel på vitaminer. Spesielt fra dette lider innbyggerne i de nordlige regionene, hvor fersk frukt og grønnsaker er svært dyre. Det er derfor hvert barn og voksen trenger å ta vitamintilskudd! "Pikovit", "Big Big", "Multitabs" og noen enkle vitaminer bør være full. Dette er spesielt viktig i ungdomsperioden, når skjelettet bare blir dannet og trenger støtte. Selvfølgelig trenger du også en daglig rutine, et balansert kosthold og en god hvile. Bare et sett med tiltak vil hjelpe et barn å vokse og utvikle seg sunt!

Lekepersonell, Olkova Anna, Moskva

En sønn i alderen 6-11 år var den siste i opplæringen for kroppsopplæring - den var veldig liten, enda mindre enn noen jenter. Han og våre foreldre var veldig bekymret. Likevel, for en gutt, er vekst meget viktig. Konsultert med barnelege, og han bekymret seg ikke særlig, for vanligvis på 13-15 er guttene veldig strakte, men han foreskrev "Multitabs Junior" for forebygging. Min sønn tok vitaminer daglig og begynte å vokse sakte. I dag er han 15 år gammel, og han er allerede 1,70 cm!

Maria, Moskva

Datteren min vokste veldig svak, ville ikke drikke melk og det er cottage cheese - sannsynligvis er dette fra henne. Legene ropte, sa de, med alderen vil passere. På min forespørsel om å skrive kosttilskudd joked. Men da hun falt og brøt håndtaket - det var den siste halmen. Jeg spurte barnelege å skrive ut vitaminkomplekset og så begynte vi å drikke "Big Big". Etter at jeg tok av gipset, ser jeg betydelige forbedringer, datteren min gjenvunnet, styrket, hennes appetitt økte. Men "Big Big" vil vi fortsatt godta!

Alla, Rostov

Ytterligere informasjon om vitaminer for barn er i neste video.

Topp-7 vitaminer for vekst og styrke av hår

Alle foreldre ønsket at deres krummer skulle se fantastiske ut. Og hva pryder hver baby? Ikke bare øyne og smil, men også et vakkert sjokk av hår, som bare "puster" helse. Men det skjer at barnets hår fades, taper dens tetthet og blir til et strå. Hvordan være i dette tilfellet? Selvfølgelig, for å etablere ernæring og drikke et spesielt vitaminkompleks for å forbedre hårets tilstand.

Hvordan vokse hår hos barn

Hvert barn ved fødselen på hodet har allerede hår: noe hår er ganske lunt, andre har en delikat fluff på hodene, og noen har mørke krøller. I dette er det ikke noe overraskende - hver organisme er individuell, og hårveksten er lagt ned på genetisk nivå.

På postnatal hår er oppmerksomhet absolutt ikke nødvendig, fordi de til slutt ruller ut. Den første fasen av hårvekst oppstår ved 2 år, så det er ikke noe å bekymre seg for en svak skalp i en baby.

I perioden fra 1,5-2 år kan håret endre seg drastisk. For eksempel, hvis babyen din var blond med krøller, så om noen to til tre måneder kan han bli en shaten med rett hår.

Trichologists skiller tre faser av hårvekst:

  1. Aktiv vekst. Etter flere måneder av livet begynner håret å vokse bare lyn - 1-2 cm hver måned.
  2. Avmatningsfasen. I denne perioden er veksten nesten suspendert, og tynne hår begynner å falle ut. På deres sted er hårsekkelen klar til å slippe neste, noe som vil bli mye sterkere enn de forrige.
  3. Dannelsen. Han kommer i alderen 2 til 7 år. Karakterisert av det faktum at krøller legges i en lengde på 0,6 cm per måned. Det er i øyeblikket at deres tilstand avhenger av genetikk og riktig ernæring.

Noen foreldre tror at etter å ha nådd et barn på ett år, uansett om de har en jente eller en gutt, må de barbere håret under null. Vi ønsker å merke seg at dette er en fullstendig vrangforestilling. En slik prosedyre påvirker ikke antallet hårfollikler som er nedlagt på genetisk nivå. Ved å ta et slikt skritt, kan du skade den ømme derma i hodebunnen.

Ikke vær redd for å falle ut noen hår fra barna dine. Når et nytt hår, født i follikel, er klar for vekst, dør den gamle rett og slett.

Vær oppmerksom på, regner med barnets tette hår de menneskene som har en familie med sjeldent hår, absolutt ikke verdt det, fordi volumet av hår er arvelig.

Babyen din er 7-9 måneder gammel, og håret hans har ikke vokst fra fødselen? Sykepleiere må revidere kostholdet og øke fettinnholdet i produsert melk. Kanskje utvikler babyen rickets, På grunn av mangelen på "sol" vitamin, blir kalsium og fosfor ikke riktig absorbert av kroppen, noe som fører til hårvekstforstyrrelser.

Årsaker til dårlig vekst og tap

Blant årsakene til dårlig hårvekst, skiller leger:

  • mangel på vitaminer;
  • genetisk predisposisjon;
  • nervøse sjokk og hyppige lidelser;
  • Sykdommer i hodebunnen (flass, lav, seborrheic dermatitt og andre);
  • Feil omsorg (for eksempel bruk av "voksen" sjampo, tørking krøller hårføner eller ved aktivt å gni på en terry håndkle).

Årsaken til overdreven hårtap i ung alder kan være flass, som dannes på grunn av feil operasjon av sebaceous kjertler og utviklingen av sopp Pitirosporum, som lever på huden. Siden flass byrder håret på røttene, forhindrer det normal oksygentilgang til hårsekkene, noe som igjen påvirker den korrekte veksten av hodehodet.

Prøv å velge sjampo for barn som ikke inneholder laurylsulfat. Å tørke krøllene til småbarn trenger en naturlig måte. Hvis du har en jente, er det bedre å ikke flette stramme fletter og ikke bruke nylon elastiske bånd for å stramme låser i en bolle - så du skade håret og la den normale blodstrøm dermis hodet. Mer informasjon om valg av sjampo for barn, gjennomgå det beste, les på vår nettside.

Hårtap hos ungdom, som regel, er forbundet med hormonelle forandringer i kroppen. Så snart en ung mann eller en jente går gjennom puberteten med normal ernæring, vil tilstanden til håret nødvendigvis bli bedre.

Hvilke vitaminer er nødvendig for babyer

Det er en hel liste over vitaminer som kan forbedre hårets tilstand. Blant dem:

  • Retinol, som etterfyller hårsekk og forbedrer derma i hodebunnen;
  • vitamin C, som gir hver hårelasticitet, noe som minimerer sin traumatisme i fremtiden;
  • Vitamin E, som perfekt jevner skalaene og gjør krøllene skinnende;
  • vitaminer, som inkluderer inosin, og skaper en beskyttende film virker som en barriere mot skadelige faktorer i omgivelsene (i tillegg, er et nyttig stoff kommer inn symbiose med hormonet er ansvarlig for hårveksten).

Oppmerksomhet vær så snill! Før du kjøper vitaminer til barna dine, er det tilrådelig å konsultere en barnetrikolog. Etter å ha tatt testene og visuell inspeksjon av krøllene, vil han bidra til å avgjøre mangelen på spesifikke vitaminer, som må fylles på i barnets kropp.

Det er alltid nødvendig å bruke legemidlet nøyaktig i mengden som er angitt i instruksjonene til legemidlet. Saken er at for hver alder er det nødvendig med en viss daglig dose av vitaminer, mineraler og mikroelementer. Og hvis du øker antallet, kan hypervitaminose forekomme, noe som vil skade kroppens tilstand.

Pass på å være oppmerksom på alder og kontraindikasjoner. Som regel er vitaminkomplekser hypoallergena, så sannsynligheten for utslett på kroppen eller puffiness er nær null.

I hvilke produkter er det

Hvis du oppdager en forverring av babyens hårtilstand: overdreven tap, tørrhet og oppmøte, skjøthet, stygg dim "mus" farge eller tap av naturlig glans, sørg for å balansere dietten.

Mest sannsynlig mangler hårpæren ganske enkelt de nødvendige vitaminer og sporstoffer, noe som fører til slike "negative" endringer i hårets struktur.

Faktum er at sammen med mat gjennom fordøyelseskanalen får de næringsstoffene som støtter kroppens celler, samt å bli absorbert i blodet, nå hårsekken.

Vi anbefaler at du gjør deg kjent med mat for hårvekst på vår hjemmeside.

Vil du ha håret til å skinne med skjønnhet? Deretter bare gi riktig tilførsel til hver pære.

Til dette formål, spis mat som er rike på:

  • vitamin B2, som finnes i leveren, meieriprodukter, ulike bladsalater, egg, bønner;
  • Pantheon, inneholdt hovedsakelig i kylling, grønne grønnsaker, eggeplomme av kyllingegg;
  • В3, В8, В10 (vitaminer fra gruppe B er en del av frokostblandinger, biff, forskjellige nøtter og belgfrukter);
  • B6 eller piridksin (det er rik bokhvete, havremel, grapefrukt, rosiner, ulike typer nøtter, melon og soyabønner);
  • B9 eller folsyre (dette produktet er funnet i hytteost, hard ost og gjær);
  • retinol, som du finner i lever av fugler og kuer, havtorn, meieriprodukter, gulrøtter og andre gule grønnsaker;
  • askorbinsyre (du må spise sitrusfrukter, currants, drikke te fra hundrosen, spise kål og bulgarsk pepper);
  • vitamin E, et stort innhold som finnes i frø, spinat, nøtter, tørkede aprikoser.

Anmeldelser av de mest effektive

Når du utfører et utvalg av vitaminer for dine kjære barn, så snu mottak av narkotika til et ekte barnespill. For dette er det best å kjøpe vitaminer i form av fargerike pastiller, morsomme unger, chewing søtsaker. Faktum er at det ikke er interessant å drikke vanlige tabletter til babyer, og mange av dem har dårlig utviklet svelgningsfleks med fokus på store kapsler.

Blant de mest populære måtene for å forbedre hårtilstanden hos barn er:

  • «Vita Mishki». Å spise disse morsomme syltetøysløser er en fornøyelse. Du kan kjøpe et vitaminkompleks med ulike virkningsvektorer: forbedre minne, gunstig effekt på visjon, stabiliserende fordøyelse eller hjertefunksjon. Selv om produsenten ikke produserer et bestemt produkt for hårvekst, inneholder noen av de ovennevnte kompleksene vitaminer som er nødvendige for hårvekst og deres styrking. Du kan ta i en alder av 3 år. Du kan kjøpe "vitaminer" for 430 rubler (30 søyler).
  • "Alphabet". Dette stoffet er en universell handling rettet mot å forbedre helsen og styrke immuniteten. I det er det fosfor, sink, folsyre og kalsium, som har en gunstig effekt på hårets tilstand. Alfabetet kan tas fra 1 år (sparingskompleks). Er hypoallergenisk. Prisen på et legemiddel starter fra 230 rubler, avhengig av formålet med vitaminkomplekset.
  • "Supradin Kids." Deklarerte barns vitaminer for hår på vurderinger av brukere og leger fører virkelig til en forbedring i barnets hode. De er designet med tanke på barns alderskrav. Sammensetningen av stoffet inkluderer kolin, omega-3-syre, B6, B12, C. Det forbrukes under måltidet. Barn i alderen 5 til 11 år anbefales å ta 1 tablett om dagen, og eldre barn trenger 2 piller for å erstatte den nødvendige mengden vitaminer. Kostnaden for vitamin er 620 rubler.
  • "Junior Neo +". Disse vitaminene passer til barn fra 3 år. Sammensetningen av legemidlet er valgt på en slik måte at det perfekt styrker immunsystemet, og har også en gunstig effekt på hårets struktur. Junior er rik på B-vitaminer, beta-karoten, vitamin C og E. Den tilhører kosttilskudd og brukes sammen med mat. Kostnaden for stoffet går over - 1920 rubler. Produktet er produsert av det franske selskapet Arkopharma, har mange kvalitetssertifikater og anbefales av Helsedepartementet. Produktet er helt naturlig, så 98% absorberes av kroppen. Praktisk har ingen kontraindikasjoner og inneholder ikke enkelte fargestoffer og tilsetningsstoffer.
  • "Multi-tabs". Disse vitaminer med en generell tiltak utstedes i form av sirup (for barn fra fødselen), tabletter og tygge pastiller. Prisen på stoffet varierer mellom 400-650 rubler. Under mottaket anbefales det ikke å bruke andre multivitaminkomplekser, ellers er det mulig å overdosere.
  • "The Queen". Et ganske populært multivitaminprodukt, som er relativt billig. Du kan kjøpe en pakke med 30 tabletter for bare 180 rubler. Kan selges som sirup for de yngste barna. Produsert i Slovenia. Inneholder folsyre, riboflavin, nikotinamid, vitamin A, B, C og kalsiumfosfat. Vist for et ubalansert kosthold.
  • "Vitrum". Produsenten produserer en hel rekke vitaminer, som er rettet mot tenåringer, små barn og skolebarn. Legemidlet er i form av tabletter. I sammensetningen finnes alle nødvendige mineraler, sporstoffer og vitaminer. Du bør ta pillen hver gang du spiser. I alderen 7 til 11 år må du ta 1 tablett om dagen. Kostnaden for Vitrum er 540 rubler.

Som du kan se, fokuserer produsentene ikke på oppmerksomhet på vitaminer rettet vektor av handling. I eventuelle restorative multivitaminformuleringer er komponentene som er nødvendige for hårvekst alltid tilstede.

Et viktig poeng! Et lynresultat i å forbedre tilstanden til hår bør ikke forventes. Du bør forstå at hårsekkene tar tid å rehabilitere og slippe ut et bedre og sterkere hår. Derfor kan du se virkelige endringer etter 1-3 måneder.

Som et forebyggende tiltak, anbefaler kosmetologer:

  • å etablere et riktig og balansert kosthold, under pauser mellom de grunnleggende tilnærmingene til matinntaket, er det nødvendig å spise frukt og drikke kefir;
  • å være beskyttet mot negativ påvirkning av miljøet (i solen å holde seg i hodeplagg, om vinteren å sette på en lue);
  • vask håret med spesielle sjampoer for barn eller ungdom på naturlig basis (det anbefales at du utfører prosedyren ikke mer enn to ganger i uken);
  • Ikke tørk håret med hårføner, bruk ikke stylingprodukter, stryking og curling;
  • Prøv å overvåke barnets helse, sørg for at tenåringen ikke har dårlige vaner;
  • i tilfelle av hyppige nervesykdommer, søk hjelp av en kompetent spesialist - psykoterapeut eller nevrolog.

Så hvis din avkom har problemer med hårvekst, må han umiddelbart justere maten sin, fordi det er mangel på vitaminer som er den vanligste faktoren som fører til dette problemet.

Også trichologists anbefaler å drikke et kurs av vitaminer, som gjør opp for manglende næringsstoffer i barnets kropp. Men vær forsiktig med dosering, siden det overskytende av den etablerte normen for barn i en bestemt alder kan føre til gipervitaminizatsii, som i sin tur påvirker negativt tilstanden i hele organismen.

Et utmerket alternativ til dyre produkter til omsorg for barnas hår vil være naturlige oljer. Lær detaljer om søknaden deres fra følgende artikler:

Anbefalt av leger: de beste vitaminer for hårvekst for barn

Problemet med hårvekst i de første årene av et barns liv bekymrer nesten alle foreldre, uavhengig av barnets kjønn. Ofte i små barn, vokser håret dårlig, de er sjeldne, tynne og ganske forskjellige lengder.

Hår - dette er innredningen av ansiktet, samt en indikator på helsen til kroppen og hodebunnen. Spesielt drømmer foreldrene om vakkert, tykt og skinnende hår, slik at du kan lage en pjokk eller en baby en nydelig frisyre, en hårklipp og jenter - for å knytte buer og fletter.

Veksten av hår på hodet hos et barn er avhengig av hovedfaktorene: genetisk predisposisjon, generell helse og et balansert kosthold.

Genetisk predisposisjon

Antallet og størrelsen på hårsekkene er lagt genetisk, det vil si at det er arvet fra foreldrene. Dette skjer lenge før barnets fødsel, om 15-16 uker med graviditet.

Medium og små pærer bidrar til veksten av fint hår, slik at krøllene i dette tilfellet er sjeldne.

Generell helsehelse

Barnets hår er en indikator på hans generelle helse.

I sykdomsperioden og medisiner blir krøllene kjedelige, sprø og svake.

Rikelig hårtap kan indikere soppsykdommer (ringorm), rickets eller mekanisk skade på hårsekkene (tett hår).

Riktig ernæring

Et variert kosthold av barnet beriker kroppen med alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Alle organer og hårsekkene fungerer ordentlig med riktig ernæring.

Med et mager kosthold mangler hele kroppen de nødvendige sporelementene og arbeider med forstyrrelser, noe som gjenspeiles i krøllens tilstand.

Hvordan og med hvilken hastighet vokser håret på barnets hode?

Fysiologisk i barnets kropp, observeres tre hovedfaser av hårvekst. Fra fødsel til ungdomsår (11-13 år) påvirkes periodiskiteten av fasene av arbeidet med endokrine kjertler og den hormonelle bakgrunnen.

Alder til 2 år

Barn kan bli født med en liten fluff eller helt skallet, og begge er normen. I løpet av 3-4 måneder endres håret.

Fra seks måneder til to år kan farge og volum av håret endres dramatisk. Så en rettferdig ung med krøller blir til to år en brunhåret med helt rette tråder.

Alder fra 2 til 10 år

Volumet av barnets hår endres periodisk, i henhold til de viktigste faser av hårvekst.

  1. Aktiv vekstfase. I løpet av denne perioden vokser håret i gjennomsnitt fra 0,6 mm til 1,5 cm per måned (avhenger av arvelighet).
  2. Fase av ro. Veksten av strengene bremser ned, pæren ser ut til å falle i dvalemodus.

Etter oppvåkning foregår visse prosesser i den, takket være et nytt sterkt hår som er forberedt på vekst.

  • Fasen med å miste bort. Når det nye håret er klart for første fase (aktiv vekst), dør den gamle bare og faller ut.
  • Hvis ingen av de nærmeste har et tykt hårhår, så forvent ikke at hun ser ut og barnet. Hovedfaktoren som påvirker farge og volum av hår er genetisk arvelighet.

    Deretter skal vi snakke mer om vitaminer for hårvekst hos barn, som rådes av spesialister.

    Hvilke vitaminer for hårvekst for barn er bedre å velge?

    Forbedre tilstanden til babyens ringlets kan et fullt og balansert kosthold. Begynnelsen med et spedbarn, bør dietten utformes slik at babyen får alle nødvendige næringsstoffer.